बॉलीवुड अभिनेत्री अमीषा पटेल अपनी आइकॉनिक फिल्म 'गदर: एक प्रेम कथा' के सीक्वल को लेकर एक बार फिर से लाइमलाइट में हैं.
47 साल की अमीषा पटेल अब भी पहले की तरह की खूबसूरत और फिट दिखती हैं. इतनी उम्र में भी खूबसूरत दिखने के पीछे अमीषा की कड़ी मेहनत है जो वो जिम में करती हैं.
अमीषा फिट रहने के लिए खाना-पीना नहीं छोड़तीं, बस एक काम करती हैं- जिम में पसीना बहाना.
वो कभी भी जिम जाना मिस नहीं करतीं. शूट के कारण जिम जाने का उनका वक्त बदलता रहता है.
वो कहती हैं कि जब शिड्यूल काफी टाइट रहता है तब वो शूट के पहले जिम के लिए वक्त निकाल लेती हैं या शूट के बाद जिम चली जाती हैं.
अमीषा हफ्ते में कम से कम चार दिन जिम जाती हैं. वो हफ्ते में दो दिन अपने लोअर और अपर बॉडी के लिए इंटेंस वर्क आउट करती हैं.
अमीषा अपने खाने पर किसी तरह की पाबंदी पसंद नहीं करतीं और हर चीज खाती हैं. वो अपने खाने में प्रोटीन, मल्टीविटामिन की पर्याप्त मात्रा शामिल करती हैं.
अमीषा खाने में फिश, चिकन, अंडे, दाल, साबूत अनाज और हरी सब्जियां लेती हैं.
अमीषा शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब सारा पानी पीती हैं.
अमीषा की फिटनेस ट्रेनर क्लिंटन रिबैलो ने बताया था कि वो अमीषा से किसी खास तरह का डाइट रूटीन नहीं फॉलो करवातीं.
वो कहती हैं कि अमीषा अच्छा खाना खाती हैं और फिगर मेंटेन रखने के लिए वर्कआउट करती हैं.