अनीता राज: 60 की उम्र में ऐसी फिटनेस!
छोटी सरदारनी के रूप में दर्शकों में पहचान बना चुकीं वेटरन एक्ट्रेस अनीता राज अपनी फिटनेस के लिए भी पहचानी जाती हैं.
60 की उम्र में सुपर फिट अनीता ने फिटनेस मंत्रा शेयर किया है. उन्होंने फिटनेस के साथ-साथ अनीता ने टीवी एक्सपीरियंस पर भी बातें की हैं.
अनीता राज ने अपनी फिटनेस से कई फैंस व कलिग्स को इंस्पायर किया है. वह अपने हेल्थ प्लान्स को लेकर कभी समझौता नहीं करती हैं.
फिटनेस फ्रीक अनीता ने बताया कि वह एक मॉर्निंग पर्सन हैं और रोजाना बुद्धिस्ट चैंट करती हैं. उन्हें सुबह जिम और वॉक पर जाना पसंद है.
अनीता बताती हैं, ''मैं फिटनेस को लेकर पागल हूं. मैं खुद के लिए फिट रहना चाहती हूं, न कि किसी और के लिए.''
अनीता ने कहा, ''मैं मानती हूं कि आपको अपनी बॉडी के लिए बहुत कुछ करना चाहिए. मैं कोशिश कहती हूं कि फिटनेस में कोई ब्रेक न आए.''
अनीता ने बताया कि फिटनेस के प्रति उनका रुझान शादी के बाद बढ़ा. उन्होंने अपने कई वर्कआउट्स अपने को-ऐक्ट्रेसेज से भी शेयर किए हैं.
अनीता बताती हैं, ''शादी के पहले मेरा ध्यान कभी भी फिटनेस की ओर नहीं गया था. जबकि मेरी मां रोजाना योगा किया करती थीं.''
अनीता के मुताबिक, शादी के बाद ज्यादातर महिलाएं खुद को भूल जाती हैं. हालांकि, वह वैसी कैटिगरी में शामिल नहीं होना चाहती थीं.
अनीता ने कहा, ''मैं चाहती थी कि महिलाएं इस बात को माने कि वे शादी के बाद भी फिट रह सकती हैं. मैं अपने इटिंग हैबीट को लेकर काफी डिसीप्लीन हूं.''
अनीता के मुताबिक, ''हालांकि मैंने कभी किसी खाने का बहिष्कार नहीं किया है. मैं बस खाते वक्त सजग रहती हूं कि आखिर मैंने क्या खाया है. ''
अनीता कहती हैं, ''ऐसा बिलकुल भी नहीं है कि आप 2 घंटे वर्कआउट कर लें और खाने में कुछ भी डायट ले लें. आपको डिसीप्लीन लाने की जरूरत होती है.''
आगे अनीता ने बताया, ''मेरे भी Cheat Day होते हैं, लेकिन उसमें भी डिसीप्लीन की जरूरत होती है.''