हर कोई चाहता है कि वो हमेशा जवान और सुंदर नजर आए लेकिन उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर एजिंग के निशान नजर आने लगते हैं.
जैसे ही आप 30 के पार जाते हैं, वैसे ही चेहरे पर फाइन लाइंस और झुर्रियों के निशान दिखने लगते हैं.
लेकिन अगर आप चाहते हैं कि बढ़ती उम्र के निशान आपके चेहरे पर जल्दी नजर ना आएं तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए.
यहां हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं जो आपको लंबे समय तक जवान दिखने में मदद कर सकते हैं.
सबसे पहले बात करते हैं एवोकाडो की. एवोकाडो हेल्दी फैट और ओमेगा 3 फैटी एसिड का रिच सोर्स होता है.
यह आपकी चेहरे की स्किन को टाइट रखने में मदद करता है और उस चमक लाता है.
संतरा विटामिन सी का रिस सोर्च होता है जो स्किन में कोलेजन बढ़ाने में मदद करता है.
विटामिन सी का सेवन आपको लंबे समय तक जवान दिखने में मदद कर सकता है.
पपीता में ऐसे एंजाइम और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो स्किन से झुर्रियों को दूर रखते हैं और उसे टाइट रखने में मदद करते हैं इसलिए आपको इसका सेवन भी जरूर करना चाहिए.