140 KG के अर्जुन कपूर ने ऐसे घटाया था 50 किलो वजन, ली थी ये डाइट
अर्जुन कपूर ने बॉलीवुड इंडस्ट्री के फिटनेस फ्रीक एक्टर्स में से एक हैं.
बॉलीवुड में एंट्री से पहले अर्जुन का वजन लगभग 140 किलो था.
अर्जुन को अपने शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ी थी.
अर्जुन ने पहली फिल्म के लिए अपना लगभग 50 किलो वजन कम किया था.
अर्जुन ने 50 किलो वजन कैसे घटाया था? यह भी जान लीजिए.
अर्जुन की डाइट पर सलमान खान नजर रखते थे, इस कारण वह 50 किलो वजन कम कर पाए.
अर्जुन ने इंटरव्यू के दौरान बताया था कि उन्होंने वेट लॉस के लिए हेल्दी खाना शुरू किया था और फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाई थी.
अर्जुन के कपूर के ट्रेनर अक्षय अरोड़ा ने बताया था कि अर्जुन की डाइट को 50 प्रतिशत तक कम किया गया था.
अर्जुन कपूर 1200-1500 कैलोरी लेते थे. उनकी डाइट में ओट्स, अंडे, चिकन राइस, सब्जियां, जूस शामिल थे.
अर्जुन ने इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह हफ्ते में 6 दिन एक्सरसराइज करते थे.
अर्जुन जिम में वेट ट्रेनिंग करते थे. कई बार वह देर रात यानी 1 बजे भी जिम जाते थे.
अर्जुन कपूर अलग-अलग बॉडी पार्ट की एक्सरसाइज करते थे जिससे मसल्स मास गेन हुआ.
अर्जुन को सर्विकल, नेक, बैलेंस डिसऑर्डर रिलेटेड प्रॉब्लम भी थी. इससे उबरने के लिए उन्होंने पिलाटीज एक्सरसाइज भी की.
अर्जुन के वेट लॉस का सबसे बड़ा सीक्रेट था कि उन्होंने डेडिकेशन के साथ मेहनत की जिसने रंग दिखाया.
अर्जुन एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने के लिए स्विमिंग भी करते थे.