2 बच्चों की मां हैं अर्जुन रामपाल की गर्लफ्रेंड, डिलीवरी के एक महीने बाद ही ऐसे घटाया वजन

8 September 2023

By: Mradul Singh Rajpoot

अर्जुन रामपाल की गर्लफ्रेंड गैब्रिएला डेमेट्रियड्स ने 20 जुलाई को दूसरे बच्चे को जन्म दिया था.

दो बच्चों की मां

बच्चे को जन्म देने के 1 महीने बाद ही गैब्रिएला अपने फिटनेस रूटीन पर आ गई थीं और अब वह पहले की तरह फिट हो गई हैं.

पहले की तरह फिट

Credi: Instagram

गैब्रिएला ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर कुछ फोटोज शेयर की हैं जिसमें उन्होंने अपना फिगर दिखाया है. 

Credi: Instagram

गैब्रिएला के बेबी बंप की फोटो और फ्लैट टमी की फोटो उनकी मेहनत दिखाती है कि उन्होंने पोस्ट डिलीवरी कितनी मेहनत से वजन कम किया है. 40 हफ्ते की प्रेग्नेंसी के बाद उन्होंने नए सिरे से फिटनेस की शुरूआत की थी. 

Credi: Instagram

गैब्रिएला को पोस्ट बेबी रिकवरी की शुरुआत में थोड़ा डिमोटिवेट फील हो रहा था क्योंकि उन्हें फिर जीरो से शुरुआत करनी थी. यह उनके लिए पहाड़ चढ़ने जैसा मुश्किल था. लेकिन सेल्फ लव के कारण वह वापिस से अपने फिटनेस गोल्स को हासिल कर पाईं.

Credi: Instagram

गैब्रिएला ने प्रेग्नेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद हेल्दी डाइट ली. फाइबर इंटेक बढ़ाया जिससे उन्हें बाद में वेट लॉस में मदद मिली.

Credi: Instagram

गैब्रिएला ब्रेकफास्ट में अंडे और ब्रेड खाती हैं जो प्रोटीन का मुख्य सोर्स है.

Credi: Instagram

गैब्रिएला ने इंस्टाग्राम पर कुछ समय पहले अपने लंच की फोटो शेयर की थी जिसमें चिकन सलाद के साथ हरी सब्जियां, खजूर, कद्दू और तरबूज के बीज के साथ बाजरे की रोटी शामिल थी.

Credi: Instagram

स्नैक्स में बेक्ड ग्रेनोला, अनार और बादाम का दूध मिलाकर खाती हैं.

Credi: Instagram

अगर वर्कआउट की बात की जाए तो गैब्रिएला जिम में 1 घंटे एक्सरसाइज करने जाती हैं. जिसमें वेट ट्रेनिंग और कार्डियो शामिल होता है.

Credi: Instagram

सिट-अप, योग, वेट ट्रेनिंग से लेकर ट्रेडमिल पर दौड़ने तक, हर एक्सरसाइज को गैब्रिएला ने वर्कआउट रूटीन में फॉलो किया था. 

Credi: Instagram