अर्जुन रामपाल की गर्लफ्रेंड गैब्रिएला डेमेट्रियड्स ने 20 जुलाई को दूसरे बच्चे को जन्म दिया था.
बच्चे को जन्म देने के 1 महीने बाद ही गैब्रिएला अपने फिटनेस रूटीन पर आ गई थीं और अब वह पहले की तरह फिट हो गई हैं.
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गैब्रिएला ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर कुछ फोटोज शेयर की हैं जिसमें उन्होंने अपना फिगर दिखाया है.
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गैब्रिएला के बेबी बंप की फोटो और फ्लैट टमी की फोटो उनकी मेहनत दिखाती है कि उन्होंने पोस्ट डिलीवरी कितनी मेहनत से वजन कम किया है. 40 हफ्ते की प्रेग्नेंसी के बाद उन्होंने नए सिरे से फिटनेस की शुरूआत की थी.
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गैब्रिएला को पोस्ट बेबी रिकवरी की शुरुआत में थोड़ा डिमोटिवेट फील हो रहा था क्योंकि उन्हें फिर जीरो से शुरुआत करनी थी. यह उनके लिए पहाड़ चढ़ने जैसा मुश्किल था. लेकिन सेल्फ लव के कारण वह वापिस से अपने फिटनेस गोल्स को हासिल कर पाईं.
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गैब्रिएला ने प्रेग्नेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद हेल्दी डाइट ली. फाइबर इंटेक बढ़ाया जिससे उन्हें बाद में वेट लॉस में मदद मिली.
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गैब्रिएला ब्रेकफास्ट में अंडे और ब्रेड खाती हैं जो प्रोटीन का मुख्य सोर्स है.
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गैब्रिएला ने इंस्टाग्राम पर कुछ समय पहले अपने लंच की फोटो शेयर की थी जिसमें चिकन सलाद के साथ हरी सब्जियां, खजूर, कद्दू और तरबूज के बीज के साथ बाजरे की रोटी शामिल थी.
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स्नैक्स में बेक्ड ग्रेनोला, अनार और बादाम का दूध मिलाकर खाती हैं.
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अगर वर्कआउट की बात की जाए तो गैब्रिएला जिम में 1 घंटे एक्सरसाइज करने जाती हैं. जिसमें वेट ट्रेनिंग और कार्डियो शामिल होता है.
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सिट-अप, योग, वेट ट्रेनिंग से लेकर ट्रेडमिल पर दौड़ने तक, हर एक्सरसाइज को गैब्रिएला ने वर्कआउट रूटीन में फॉलो किया था.
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