3 Apr 2024
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DJ और MMA कोच आर्थर ओ उर्सो (Arthur O Urso) ब्राजीलियन मॉडल भी हैं. वह अपनी पर्सनल लाइफ के कारण सोशल मीडिया पर काफी फेमस हैं.
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दरअसल, आर्थर ने 9 महिलाओं के साथ शादी की थी. उन्होंने इंटरव्यू के दौरान कहा था कि वह हर पत्नी से बच्चा चाहते हैं.
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न्यूयॉर्क पोस्ट के अनुसार, आर्थर ओ. उर्सो की कहानी 2021 में तब वायरल हुई थी, जब उन्होंने ‘celebrate free love’ के लिए 9 महिलाओं से शादी की थी. हालांकि कुछ समय बाद ही उनकी एक पत्नी अगाथा ने तलाक मांग लिया था.
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आर्थर ने इंस्टाग्राम पर अपनी पत्नियों के साथ फोटोज भी शेयर की हुई हैं. ऑर्थर एमएमए कोच होने के नाते काफी फिट और स्ट्रांग भी हैं.
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ऑर्थर अपनी ताकत बनाए रखने के लिए रोजाना काफी सारे अंडे खाते हैं.
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अंडे खाने से ताकत तो आती ही है साथ ही साथ काफी सारे विटामिन, मिनरल्स भी मिलते हैं जो ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं.
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अंडे में हाई क्वालिटी प्रोटीन होता है जो मसल्स गेन और उनकी रिपेयरिंग में काफी मदद करता है. प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा से शरीर की ताकत बढ़ती है, खासकर अगर आप फिजिकल एक्टिविटी या एक्सरसाइज करते हैं तो.
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अंडे में विटामिन B12, विटामिन D, विटामिन A, और कई मिनरल्स (जैसे आयरन, जिंक) होते हैं जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं. अंडे में हेल्दी फैट भी होता है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और हार्ट की सेहत को भी फायदा पहुंचाते हैं.
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अंडे में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो आंखों की सेहत को सुधारने में मदद करते हैं, जिससे आपका फोकस बढ़ता है.
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अंडे में आयरन होता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करता है और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है.
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इस प्रकार, अंडे एक संपूर्ण भोजन है जो शरीर को जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर करते हैं और शारीरिक ताकत को बढ़ाने में मदद करते हैं.
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