चीनी से खतरनाक है शुगर फ्री स्वीटनर, वेट लॉस के चक्कर में ना करें ये भूल
आजकल लोगों के बीच चीनी के विकल्प के तौर पर आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का इस्तेमाल काफी बढ़ गया है.
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वेट लॉस के लिए लोग खासतौर पर आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल कर रहे हैं.
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अगर आप भी रोज चाय या कॉफी में चीनी की जगह आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करते हैं तो थोड़ा रुकें और पहले डॉक्टर से पूछें क्योंकि ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है.
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कुछ समय पहले विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी बताया था कि इसका इस्तेमाल लोगों में मोटापा, टाइप 2 डायबिटीज और हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकता है.
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आर्टिफिशियल स्वीटनर एक तरह से केमिकल ही है जिसका उपयोग चीनी की जगह चीजों को मीठा करने के लिए किया जाता है.
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इसमें ना के बराबर कैलोरी होती है और ये चीनी से कई गुना अधिक मीठा होता है.
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यह कोल्ड ड्रिंक्स, पैक्ड स्नैक्स, पैक्ड जूस, चॉकलेट, जैम, केक, योगर्ट, च्युइंग गम जैसे कई खाद्य पदार्थों के साथ ही टूथपेस्ट में भी होता है.
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इन चीजों में होता है आर्टिफिशियल स्वीटनर
इसलिए आप भले ही आर्टिफिशियल स्वीटर का सीधे सेवन ना कर रहे हों, लेकिन ये आपके शरीर में किसी ना किसी तरीके से जा रहा है. ऐसे में आपको अलग से इसका सेवन करने से बचना चाहिए.
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डॉक्टरों का कहना है कि लोगों को लगता है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर से वो वजन घटा लेंगे लेकिन वास्तव में ऐसा होता नहीं है.
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लंबे तौर पर इसके सेवन से शरीर को कई साइड इफेक्ट्स होते हैं.
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आर्टिफिशियल स्वीटनर का स्वाद चीनी की तरह ही होता है लेकिन इसमें कोई शक नहीं कि यह किसी मीठे जहर से कम नहीं है.
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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.