अश्वगंधा का इस्तेमाल भारत में प्राचीन समय से औषधि के रूप में होता आ रहा है.
यह विटामिन, मिनरल्स और कई ऐंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है.
यह शरीर को अंदर से मजबूत करता है और कई बीमारियों से रक्षा करता है.
यह तनाव को कम करके अच्छी नींद लेने में मदद करता है. रात को सोने से पहले दूध में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पीने से तनाव से राहत मिलती है.
अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन से परेशान हैं तो भी आपके लिए अश्वगंधा का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
अश्वगंधा में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
अगर आप अनिद्रा से परेशान हैं तो आपको अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए.
यह वजन बढ़ाने में भी मददगार होता है. शारीरिक रूप से कमजोर लोगों को इसे दूध में मिलाकर सेवन करने से काफी ताकत मिलती है.
आपकी इम्यूनिटी कमजोर है और आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो भी आपको अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.