अपने औषधीय गुणों से भरपूर होने की वजह से कुछ समय से अश्वगंधा पूरी दुनिया में पॉपुलर हो रहा है, हालांकि भारत में प्राचीन समय से अश्वगंधा का इस्तेमाल औषधि के रूप में होता रहा है.
जेनिफर लोपेज और ओपरा विन्फ्रे तक अश्वगंधा के प्रशंसक हैं.
यहां हम आपको अश्वगंधा के 5 फायदे बता रहे हैं जिन्हें सुनकर आप इसका सेवन शुरू कर देंगे.
अश्वगंधा में कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है जो तनाव बढ़ाने वाला हार्मोन है. इसमें एडाप्टोजेन्स होता है जो शरीर को आराम और शांति का अनुभव कराता है.
अच्छी नींद के लिए अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह गुड स्लीप को बढ़ावा देता है जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है.
कई अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है और पुरुषों की प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकता है.
अश्वगंधा अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग से पीड़ित वृद्धों से लेकर विभिन्न उम्र के लोगों में ध्यान और मानसिक क्षमता को बढ़ाता है.
एंटीऑक्सिडेंट और औषधीय कंपाउड्स से भरपूर अश्वगंधा कोलेजन को बढ़ाती है और त्वचा को जवान रखने में मदद करती है.
अश्वगंधा ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर होती है और शरीर को ताकतवर बनाती है. यह हड्डियों के स्वास्थ्य को भी अच्छा रखती है.