गर्मियों में जामुन खाने के बाद हम अकसर उसके बीज को बेकार समझ फेंक देते हैं. लेकिन जामुन के बीज काफी फायदेमंद होते हैं.
आज हम आपको जामुन के बीजों के फायदे बता रहे हैं जिनके बारे में जानकर आप उन्हें फेंकना बंद कर देंगे.
जामुन के बीज ब्लड शुगर को कम करने का काम करते हैं. इनके बीजों में जंबोलीन और जंबोसीन नामक तत्व पाए जाते हैं जो रक्त में शर्करा के घुलने की दर को धीमा करते हैं.
जामुन के बीजों के नियमित सेवन से शरीर में इंसुलिन का स्तर भी कम होता है.
इसके लिए जामुन के बीजों को अच्छे से धोकर सूखा लें. सूखने के बाद बीजों को अच्छे से पीस लें और उस पाउडर को किसी डिब्बे में रख लें.
इस पाउडर को रोजाना एक गिलास पानी के साथ खाली पेट सेवन करें.
इस पाउडर के नियमित सेवन से पेशाब से संबंधित दिक्कतें भी कम होती हैं.
जामुन के बीजों में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं जो हमारे लीवर को भी स्वस्थ रखता है.
जामुन के बीज ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में भी मदद करते हैं.