खाने में टेस्टी होने के साथ ही स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं.
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेटरी, फोलेट, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर रूप से पाए जाते हैं.
शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में स्ट्रॉबेरी काफी लाभकारी होती हैं.
दांतों की चमक बढ़ाने के लिए स्ट्रॉबेरी को काफी फायदेमंद माना जाता है. यह दांतों को नैचुरल तरीके से सफेद करने का काम करती हैं.
इसमें पोटैशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
स्ट्रॉबेरी में कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट करने के गुण पाए जाते हैं. यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकती हैं.
स्ट्रॉबेरी में मैग्नीशियम की प्रचुरता होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मददगार होता है.
स्ट्रॉबेरी में संतरे के बराबर विटामिन सी पाया जाता है. साथ ही ये इम्यूनिटी को मजबूत रखने का काम करती हैं.
स्ट्रॉबेरी में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, और फाइबर भरपूर पाया जाता है. यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखती हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.