भारती अपने बेटे को नहीं खिलाती हैं ये एक चीज, आप भी जानें बच्चे की सही डाइट
Photo- Insta
भारती सिंह ने हाल ही में अपने एक साल के बेटे लक्ष्य लिम्बाचिया (गोला) की डाइट को लेकर बात की है. उन्होंने बताया कि गोला अब ब्रेस्टफीड नहीं करता है.
Photo- Insta
भारती अपने बेटे को खाने में फलों के साथ-साथ मोटे अनाज देती हैं. उन्होंने बताया था कि गोला को वो खाने में चीनी नहीं बल्कि गुड़ देती हैं.
Photo- Pexels
डॉक्टरों का भी कहना है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को खाने में चीनी नहीं देनी चाहिए वरना उनमें हृदय रोगों, मोटापा और ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है.
Photo- Pexels
छोटे बच्चों के खाने में दूध, अंडे, फल सब्जियां देनी चाहिए. माता-पिता को ध्यान रखना चाहिए कि वो अपने बच्चों को जो फल-सब्जियां दे रहे हैं, वो ताजा हों.
Photo- Pexels
हालांकि, डॉक्टर एक साल से कम उम्र के बच्चों को गाय का दूध नहीं देने की सलाह देते हैं. इस उम्र के बच्चों को दूध की जगह दही खिलाना फायदेमंद होता है.
Photo- Pexels
छोटे बच्चों के खाने में घी जैसे हेल्दी फैट्स को शामिल करना चाहिए. अगर बच्चा एक साल से छोटा है तो उसे पीसे हुए सूखे मेवे खिलाए जा सकते हैं.
Photo- Pexels
बच्चों को खाने में जंक फूड और सॉफ्ट ड्रिंक्स न दें. बिस्कुट, केक, सोडा, टॉफी उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए इनसे दूरी रखें.
Photo- Pexels
जंक फूड्स में अधिक मात्रा में नमक, चीनी और खराब केमिकल्स होते हैं जो बच्चे के पेट को नुकसान पहुंचाते हैं.
Photo- Pexels
6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को दिन में छह से सात बार पानी पिलाएं. नारियल पानी भी बच्चों के लिए लिक्विड का एक बेहतर विकल्प है.