प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाएं इस बात को लेकर काफी कंफ्यूज रहती हैं कि उन्हें नॉर्मल डिलीवरी करनी है या सी-सेक्शन. ऐसा माना जाता है कि नॉर्मल डिलीवरी के बाद वजन कम करना काफी आसान होता है जबकि सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद महिलाओं के लिए वजन कम करना काफी मुश्किल होता है. लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है.
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आज हम आपको बॉलीवुड की कुछ ऐसी एक्ट्रेसेस के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्होंने सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद काफी आसानी से अपना वजन कम कर लिया. तो अगर आपकी सी-सेक्शन डिलीवरी हुई है तो आइए जानते हैं कैसे आप कम कर सकते हैं अपना वजन
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आलिया ने सी -सेक्शन डिलीवरी के 6 हफ्ते बाद से ही वर्कआउट करना शुरू कर दिया था. इस दौरान उन्होंने इंस्ट्रक्टर की मदद से हैवी वर्कआउट और वेट ट्रेनिंग और योग का सहारा लिया. साथ ही वह बैलेंस डाइट भी ले रही थीं.
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सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद जिस तरह से शिल्पा ने अपना वजन कम किया उसे देखकर हर कोई काफी हैरान था. शिल्पा ने अच्छी डाइट और सही वर्कआउट प्लान के जरिए अपना बेबी वेट कम किया.
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इस दौरान शिल्पा ने बैलेंस डाइट ली और वह रात में 8 बजे के बाद खाना नहीं खाती थी. वह हफ्ते में 2 दिन योग, 2 दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो किया करती थीं.
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लारा ने सी-सेक्शन डिलीवरी के सिर्फ 3 महीने बाद से ही वजन कम करना शुरू कर दिया था. लारा हफ्ते में 5 दिन एक से डेढ़ घंटे के लिए वर्कआउट किया करती थी. इस दौरान लारा ने योग, कार्डियो, वेट ट्रेनिंग आदि का सहारा लिया.
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सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद मंदिरा जिम में 1 घंटे 20 मिनट तक हर तरह की एक्सरसाइज किया करती थी. इसके साथ ही मंदिरा ने इस दौरान बैलेंस डाइट भी ली.
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सुष्मिता सेन की भाभी चारू असोपा ने बताया कि से-सेक्शन डिलीवरी के बाद वह अजवाइन का पानी पिया करती थी इसके साथ ही वह पपीता और गर्म पानी पीती थी. इस दौरान चारू ने काफी इंटेंस वर्कआउट भी किया वह बैलेंस डाइट भी ले रही थी.
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सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद भारती ने सिर्फ 6 महीनों में 15 किलो वजन कम किया. इस दौरान भारती ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए अपना वजन कम किया. भारती दिन के 12 बजे से लेकर शाम के 7 बजे तक ही खाना खाती थी.
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