ये चीजें खाकर इतनी फिट रहती हैं बॉलीवुड की सुपर मॉम्स, जानें इनका सीक्रेट डाइट प्लान
बॉलीवुड एक्ट्रेस अपनी खूबसूरती और टोन्ड बॉडी के लिए काफी ज्यादा मशहूर हैं.
बहुत सी एक्ट्रेसेस ऐसी भी हैं जो मां भी हैं लेकिन फिर भी उनकी टोन्ड बॉडी और फिटनेस को देखते हुए उनकी उम्र का पता लगा पाना काफी मुश्किल होता है.
आज हम आपको बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेसेस और उनके डाइट सीक्रेट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो मां होने के बावजूद काफी फिट हैं.
मलाइका नाश्ते में फ्रेश फ्रूट्स के साथ ही उपमा, इडली, मल्टग्रेन ब्रेड और एग व्हाइट्स खाती हैं.
लंच- 2 रोटी, चावल, सब्जी और चिकन के साथ स्प्राउट्स और सलाद.
डिनर- सूप और स्टीम्ड वेजीटेबल
एश्वर्या अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी और नींबू-शहद के साथ करती हैं. नाश्ते में वह ब्राउन ब्रेड टोस्ट और ओट्स खाती हैं.
लंच- उबली सब्जियां, दाल, रोटी
डिनर- ग्रील्ड फिश और ब्राउन राइस
नाश्ते में शिल्पा एलोवेरा-आंवला जूस, दलिया और चाय लेती हैं.
लंच- रोटी/चावल, चिकन, फिश और सब्जियां. स्नैक्स में ब्राउन ब्रेड, एग व्हाइट और ग्रीन टी.
डिनर- सूप, सलाद, चिकन.
ब्रेकफास्ट- मूसली, चीज, ब्रेड या पराठा, दूध
लंच- रोटी, दाल, हरी सब्जी और सूप
स्नैक्स- प्रोटीन शेक
डिनर- रोटी, दाल/ सूप.
नाश्ता- अदरक वाली चाय, 3 एग व्हाइट, दलिया औरव वेजिटेबल जूस. लंच से पहले ड्राई फ्रूट्स.
लंच- चावल, दाल,सब्जी, चिकन या फिश.
शाम के समय वेजिटेबल सैंडविच या इडली, उपमा और कॉफी.
जेनेलिया अपने दिन की शुरूआत गर्म पानी से करती हैं नाश्ते में 2 अंडे और ब्रेड, इडली खाती हैं.
लंच- 2 रोटी, फिश/चिकन, सब्जी.
स्नैक्स- ग्रील्ड सैंडविच, पोहा.
डिनर- तंदूरी चिकन.