By: Aajtak.in

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9 पत्नियों का 1 पति...फिटनेस और तंदरुस्ती के लिए लेता है ये खास डाइट

ब्राजील में एक शख्स ऐसा भी है जिसकी 1 या दो नहीं, बल्कि 9 पत्नियां हैं. 

शख्स की हैं 9 पत्नियां

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यह शख्स पेशे से मॉडल है और उसका नाम आर्थर ओ उरसो (Arthur O Urso) है.

मॉडल है शख्स

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आर्थर की सभी पत्नियां एक साथ और एक ही घर में रहती हैं.

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आर्थर ने कुछ समय पहले सभी पत्नियों के साथ एक साथ सोने के लिए एक विशालकाय बेड (पलंग) भी बनवाया है.

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आर्थर की इंस्टाग्राम पोस्ट को देखकर लगता है कि वह काफी फिट हैं.

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मस्कुलर बॉडी वाले आर्थर अपनी फिटनेस को मेंटेन करने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट-हैवी वर्कआउट करते हैं जिससे उन्हें मॉडल जैसी बॉडी मिली है.

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आर्थर डाइट में हाई प्रोटीन और फाइबर के साथ मीडियम कार्ब-फैट वाली चीजें एड करते हैं. 

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प्रोटीन इंटेक बढ़ाने के लिए आर्थर अंडे भी डाइट में एड करते हैं.

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आर्थर इसके अलावा चीज, फिश, पोर्क भी पनीर के सोर्स के लिए यूज करते हैं.

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आर्थर ने फाइबर इंटेक बढ़ाने के लिए लेट्यूस, बोकचॉय जैसी सब्जी और कई तरह के फल भी खाते हैं.

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आर्थर जिम जाकर हैवी वर्कआउट करते हैं. 

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वर्कआउट में अधिकतर वेट ट्रेनिंग करते हैं जिससे कैलोरी बर्न करने और मसल्स मास मेंटेन रखने में मदद मिलती है.

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आर्थर को कार्डियो करना भी पसंद है जिससे उनकी काफी कैलोरी बर्न होती है.

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आर्थर की कुछ फोटोज में दिखता है कि वह अपनी पत्नियों के साथ जिम में एक्सरसाइज करने भी जाते हैं.

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आर्थर को साइकिलिंग का भी शौक है जो काफी अच्छी कार्डियो एक्सरसाइज है.

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स्टेमिना और एंड्यूरेंस बढ़ाने के लिए आर्थर स्विमिंग भी करते हैं.

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