17 mar 2025
रैपर हनी सिंह अपने ट्रांसफॉर्मेशन के कारण चर्चा में बने हुए हैं. हनी सिंह का बायपोलर डिसऑर्डर नाम की बीमारी के बाद वजन 95 किलो हो गया था.
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इसके बाद उन्होंने दिल्ली के कोच अरुण कुमार के अंडर रहकर एक महीने में ही 18 किलो कम कर लिया था.
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हनी सिंह के कोच अरुण कुमार ने Aajtak.in से बात करते हुए एक्सक्लूसिव बताया था कि हनी सिंह रोजाना सुबह उठकर ग्रीन जूस पीते थे.
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हनी सिंह का ग्रीन जूस चुकंदर, आंवला, खीरा, गाजर और हरा धनिया से बना होता था.
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अरुण कुमार ने बताया था, 'इस जूस से उन्हें फायदा ये हुआ कि सुबह उठकर खाली पेट ये जूस पीने से डाइजेशन बूस्ट होता है जिससे खाना अच्छे से डाइजेस्ट होता है और ये तो सब जानते ही हैं कि पेट सही तो सब सही.'
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'चुकंदर, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर रहता है. यह ब्लड सर्कुलेशन सही रखता है.'
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'आंवला, विटामिन सी से भरपूर होता है जो डाइजेशन और फैट लॉस में मदद करता है. खीरा, शरीर को हाइड्रेट रखता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.'
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'गाजर, आवश्यक विटामिन की आपूर्ति करते हुए डाइजेशन बेहतर करता है और धनिया, डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद कर सकता है.'
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अगर आप चाहें तो इस ड्रिंक को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसके लिए इन सभी सब्जियों को ग्राइंडर में डालकर पीस लें और छान लें. अब हल्का सा सेंधा नमक डालकर पी लें. इसे पीने के 1 घंटे तक कुछ न पिएं.
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