ट्रैवलिंग करना अधिकतर लोगों को पसंद होता है, लेकिन अक्सर इस दौरान खाने-पीने में लोग सावधानी नहीं बरतते हैं.
ऐसे में यात्रा के वक्त खानपान में की गई एक छोटी सी गलती स्वास्थ्य के लिए बड़ी समस्या खड़ी कर सकती है.
ट्रैवलिंग के दौरान अनहेल्दी स्नैक्स और भोजन का सेवन करने से आपको एसिडिटी और अपच की शिकायत हो सकती है.
यात्रा के दौरान अगर ऐसी स्थिति आ गई और आप इससे निपट सकें, इसके लिए आप किचन में आसानी से मिल सकने वाली चीजें अपने साथ जरूर रख सकते हैं. इससे आप एसिडी और अपच से तुरंत राहत पा सकते हैं.
आप अपने साथ सौंफ का बीज रख सकते हैं. इसमें मैग्नीज होता है जो आपका मेटाबॉलिज्म सही रखता है और आपका डाइजेशन सिस्टम बेहतर रखता है.
इलायची भी आपका मेटाबॉलिज्म सही रखता है. आप एसिडिटी और अपच की स्थिति में इसका भी सेवन कर सकते हैं.
यात्रा के दौरान आप अपने साथ नींबू जरूर रखें. इसके रस में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड गैस से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
साथ ही साइट्रिक एसिड पेट के अंदर मौजूद भोजन को तोड़ने और पचाने में सहायता करता है.
अगर यात्रा के दौरान आपको ब्लोटिंग की समस्या हो रही है तो पानी में एक चम्मच हींग मिला कर जरूर पिएं.
ऐसा करने से आपको ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा तो मिलेगा ही साथ ही आपका पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहेगा.