कॉमेडी क्वीन भारती सिंह ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से हर किसी को हैरान कर दिया था. उन्होंने खास डाइट को फॉलो करके अपना 15 किलो वजन घटाया था.
वेट लॉस जर्नी के दौरान भारती ने स्ट्रिक्ट डाइटिंग नहीं की थी, बस खाने की आदत और तरीका बदल लिया था.
भारती ने हाल ही में अपनी फिटनेस के बारे में एक वीडियो में बताया है. उन्होंने बताया कि जब वह पैदा हुईं तब 4.75 किलो की थीं.
भारती ने बताया कि उन्हें खाना इतना पसंद है कि वह पति से तो दूर रह सकती हैं लेकिन खाने से नहीं. इसलिए उन्होंने डाइटिंग करते समय खाना नहीं छोड़ा, बल्कि हेल्दी डाइट ली.
भारती ने बताया कि वह घर का खाना खाती हैं. राजमा-चावल, पराठे और घी उन्हें काफी पसंद हैं.
भारती सिंह पंजाब से घी मंगाती हैं. आटा वह खुद पिसवाती हैं और सब्जी भी ऑर्गेनिक मंगाती हैं.
भारती सिंह नाश्ता सुबह 10 बजे तक कर लेती हैं. जिसमें वह पराठा-बटर या अंडे के साथ ब्लैक टी लेती हैं. उन्होंने वेट लॉस जर्नी में भी यही ब्रेकफास्ट लिया.
भारती को राजमा-चावल, गोभी पराठा, आलू पराठा काफी पसंद है.
भारती ने अपना वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग की मदद ली थी जिसमें वह शाम को 7 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाती थीं.
अगली मील वह दूसरे दिन दोपहर में 12 बजे के बाद ही लेती थीं. कम कैलोरी का सेवन करने से भारती को वजन कम करने में मदद मिली.
भारती ने वीडियो में बताया कि उन्होंने जिम नहीं बल्कि पैदल वॉक करके अपना वजन घटाया था.
भारती ने कभी योग नहीं किया, जिम नहीं गईं. बस उन्होंने अपने खाने पर कंट्रोल किया और निश्चित समय में खाया.