ठंड के मौसम में अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए लोग मोरिंगा के पत्तियों का सेवन कर सकते हैं.
इसकी पत्तियों में मैग्नीशियम, कॉपर, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
साथ ही ये एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर है जो सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होते हैं.
सिग्नस लक्ष्मी हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. संजय कुमार ने इंडियन एक्सप्रेस से मोरिंगा के पत्तियों से होने वाले स्वास्थ्य के फायदों के बारे में बताया.
मोरिंगा की पत्तियां विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं.
इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिसके चलते कई रोगों से हम बचे रहेंगे.
मोरिंगा की पत्तियां फाइबर युक्त होती है. इसे खाने से पाचन संबंधी दिक्कतों से बचा जा सकता है.
इसकी पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव डाल सकते हैं, जो हमारे दिमाग और याद्दाश्त के लिए बेहतर है.
कई अध्ययनों में ये बात भी निकल कर आई हैं कि इसकी पत्तियों के सेवन से लिवर को सही तरीके से फंक्शन करने में मदद मिलता है. साथ ही दिल भी हेल्दी रहेगा.