करीना कपूर खान, तब्बू और कृति सेनन स्टारर फिल्म 'क्रू' हाल ही में रिलीज हुई है. फिल्म को दर्शकों और क्रिटिक्स से अच्छे रिव्यू मिले हैं.
Credit: tabutiful
फिल्म में एक्ट्रेस तब्बू की फिटनेस की भी जमकर तारीफ की जा रही है. आज हम आपको बताएंगे कि 52 वर्षीय तब्बू का फिटनेस सीक्रेट क्या है.
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तब्बू जिम जाना ज्यादा पसंद नहीं करती हैं. वह योग और मेडिटेशन में विश्वास करती हैं. तब्बू प्रतिदिन सुबह में एक घंटा योग करती हैं.
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मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, शरीर को हेल्दी और मन को शांत रखने के लिए तब्बू सप्ताह में दो या तीन बार सुबह में मेडिटेशन करती हैं.
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एक्ट्रेस हर सुबह वार्म-अप एक्सरसाइज करती हैं. इसके अलावा, कभी-कभी एरोबिक्स और कार्डियो एक्सरसाइज भी करती हैं.
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तब्बू सुबह सबसे पहले चाय पीना पसंद करती हैं. अच्छी नींद के लिए एक्ट्रेस सोने से पहले भी कैमोमाइल चाय पीना पसंद करती हैं.
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तब्बू नाश्ते और रात के खाने को हल्का और पौष्टिक रखती हैं. जिसमें आमतौर पर उबले हुए फल और सब्जियां होती हैं.
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एक्ट्रेस घर का बना खाना पसंद करती हैं. वहीं, दोपहर के भोजन में दाल के साथ ब्राउन राइस खाना पसंद करती हैं.
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शरीर को फिट और मेंटेन रखने के लिए एक्ट्रेस किसी भी तरह से शुगर का सेवन नहीं करती हैं. इसके अलावा, तब्बू प्रोसेस्ड फूड भी लेना पसंद नहीं करती हैं.
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