जीरे से पिघल जाएगी पेट की जिद्दी चर्बी, लेकिन इस समय पीना है फायदेमंद

लगभग हर भारतीय घर में मसाले के तौर पर इस्तेमाल होने वाला जीरा ना केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि यह कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है. 

जीरे में विटामिन ए, बी6, सी, ई, के, नियासिन, राइबोफ्लेविन और थायमिन होता है. इसके अलावा ये कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और फास्फोरस से भी भरपूर होता है. 

जीरे में पाए जाने वाले कंपाउ्डस आपके पाचन के लिए काफी अच्छे होते हैं इसलिए इसका रोजाना सेवन आपकी डाइजेस्टिव हेल्थ को इंप्रूव कर सकता है. 

जीरे में विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं जो समय से पहले बुढ़ापा लाने वाले फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. साथ ये स्किन को भी टाइट रखते हैं.