वेट लॉस से डाइजेशन सही रखने तक, खाली पेट जीरा खाने के हैं ये फायदे
जीरा शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसलिए डॉक्टर और बूढ़े-बुजुर्ग रोजाना इसे खाने की सलाह देते हैं.
जीरा एंटीऑक्सीडेंट और-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो कि कई बीमारियों से बचाता है.
जीरा में विटामिन ए, सी, कॉपर और मैंगनीज भी काफी मात्रा में होता है.
लोग अलग-अलग समय पर भी जीरा खाते हैं लेकिन सुबह खाली पेट जीरा खाने के भी कई फायदे होते हैं.
जीरा में एपीजेनिन और ल्यूटोलिन एंटीऑक्सीडेंट काफी मात्रा में पाया जाता है. सुबह जीरा खाने से पेट अच्छा रहता है.
राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6, ज़ेक्सैन्थिन और नियासिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर जीरा खाने से मेमोरी तेज होती है.
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर जीरा खाने से त्वचा पर रहने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को मारने और मुंहासों को रोकने में मदद मिलती है.
खाली पेट जीरा खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है.
कुछ रिसर्च बताती हैं कि सुबह खाली पेट जीरा खाने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है.