बॉलीवुड और टीवी एक्ट्रेस अक्सर अपने वजन को लेकर काफी कॉन्शियस रहती हैं. अब चाहे वह आलिया भट्ट हों या सोनम कपूर
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ऐसी ही एक एक्ट्रेस का नाम है देबिना बनर्जी. बच्चे को जन्म देने के बाद देबिना मात्र 25 दिनों में फिट हो गई थीं.
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देबिना ने वजन कम करने के लिए अपने आपको 25 दिन का समय दिया था जिसे उन्होंने इंस्टाग्राम पर शेयर भी किया.
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देबिना ने वजन कम करने के लिए क्या-क्या किया, इस बारे में जानते हैं.
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देबिना ने प्रेग्नेंसी के दौरान भी एक्सरसाइज करनी नहीं छोड़ी थी. इससे उनका बहुत ज्यादा वेट गेन नहीं हुआ था.
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देबिना ने डिलीवरी के बाद हाई इंटेसिंटी एक्सरसाइज भी कीं. इसमें वह बैटल रोप और केटलबेल स्विंग भी शामिल थे.
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देबिना अपने घर की छत पर सर्किट ट्रेनिंग भी करती थीं. इसमें लगातार 1 या 2 मिनट तक एक्टिविटी करनी होती थी.
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देबिना अपने हसबैंड के साथ भी ग्राउंड में एक्सरसाइज करने जाती थीं. इसमें जंप एक्सरसाइज भी शामिल होती थी.
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देबिना ने मसल्स कॉन्ट्रैक्शन बढ़ाने के लिए पिलाटीज क्लास भी ज्वाइन की थी.
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देबिना सुबह वॉक करने भी जाती थीं जिससे एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती थी.
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देबिना रोजाना योग भी करती थीं जिससे उन्हें फिट होने में काफी मदद मिली.
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देबिना रोजाना स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी करती थीं जिससे मसल्स टिश्यू को आराम मिलता था.
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