2 बच्चों की मां है ये एक्ट्रेस, डिलीवरी के बाद 25 दिन में हुईं फिट...करती थीं ये काम

18 September 2023

By: Mradul Singh Rajpoot

बॉलीवुड और टीवी एक्ट्रेस अक्सर अपने वजन को लेकर काफी कॉन्शियस रहती हैं. अब चाहे वह आलिया भट्ट हों या सोनम कपूर

फिटनेस कॉन्शियस होती हैं हीरोइनें

Credi: Instagram

ऐसी ही एक एक्ट्रेस का नाम है देबिना बनर्जी.  बच्चे को जन्म देने के बाद देबिना मात्र 25 दिनों में फिट हो गई थीं.

डिलीवरी के बाद वेट लॉस

Credi: Instagram

देबिना ने वजन कम करने के लिए अपने आपको 25 दिन का समय दिया था जिसे उन्होंने इंस्टाग्राम पर शेयर भी किया.

Credi: Instagram

देबिना ने वजन कम करने के लिए क्या-क्या किया, इस बारे में जानते हैं.

Credi: Instagram

देबिना ने प्रेग्नेंसी के दौरान भी एक्सरसाइज करनी नहीं छोड़ी थी. इससे उनका बहुत ज्यादा वेट गेन नहीं हुआ था.

Credi: Instagram

देबिना ने डिलीवरी के बाद हाई इंटेसिंटी एक्सरसाइज भी कीं. इसमें वह बैटल रोप और केटलबेल स्विंग भी शामिल थे.

Credi: Instagram

देबिना अपने घर की छत पर सर्किट ट्रेनिंग भी करती थीं. इसमें लगातार 1 या 2 मिनट तक एक्टिविटी करनी होती थी.

Credi: Instagram

देबिना अपने हसबैंड के साथ भी ग्राउंड में एक्सरसाइज करने जाती थीं. इसमें जंप एक्सरसाइज भी शामिल होती थी.

Credi: Instagram

देबिना ने मसल्स कॉन्ट्रैक्शन बढ़ाने के लिए पिलाटीज क्लास भी ज्वाइन की थी. 

Credi: Instagram

देबिना सुबह वॉक करने भी जाती थीं जिससे एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती थी.

Credi: Instagram

देबिना रोजाना योग भी करती थीं जिससे उन्हें फिट होने में काफी मदद मिली.

Credi: Instagram

देबिना रोजाना स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी करती थीं जिससे मसल्स टिश्यू को आराम मिलता था.

Credi: Instagram