देसी घी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह शरीर की इम्युनिटी बढ़ाता है और कई बीमारियों से रक्षा करता है. यह पाचन को भी दुरुस्त रखता है.
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पुराने जमाने में सिर्फ घी में खाना बनाया जाता था जिससे लोगों की सेहत अच्छी रहती थी.इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ए हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
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कई ऐसी हीरोइनें भी हैं जो रोजाना घी का सेवन करती हैं. वे क्यों घी खाती हैं, इस बारे में जान लीजिए.
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35 किलो वेट लॉस करने वाली भूमि पेडनेकर ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह रोजाना कॉफी के साथ घी लेती हैं. जो उनके डाइजेशन को सही रखता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है.
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एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने ट्रैवल और फूड वेबसाइट को इंटरव्यू देते समय बताया था कि वह अपने दिन की शुरुआत 1 चम्मच घी से करती हैं.
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करीना को चावल और रोटी खाना काफी पसंद है. वह इन्हें खाते समय इनमें 1 चम्मच घी डालती हैं. और वह बचपन से रोजाना घी खाते आई हैं.
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इंटरव्यू के दौरान जान्हवी कई बार बता चुकी हैं कि वह सुबह उठकर सबसे पहले 1 चम्मच घी खाती हैं.
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मलाइका अरोड़ा रोजाना 1 चम्मच घी या कोकोनट ऑयल से अपने दिन की शुरुआत करती हैं.
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रकुल प्रीत सिंह भी डाइट में घी एड करती हैं. रकुल का कहना है कि वह घी को खाने में किसी ना किसी तरीके से जरूर इस्तेमाल करती हैं.
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सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के मुताबिक, रोजाना 3-6 टीस्पून घी खाना सुरक्षित हो सकता है. इसे दाल, सब्जी में डालकर खाया जा सकता है. लेकिन इंडिया में अधिकतर लोग घी को रोटी पर लगाकर खाते हैं.
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