बर्गर-पेस्ट्री खाने के बाद भी ऐसे फिट रहती हैं ध्वनि भानुशाली! ये है फिटनेस सीक्रेट
(Credit: Insytagram/Dhvani Bhanushali)प्लेबैक सिंगर ध्वनि भानुशाली का नाम हर किसी की जुबान पर चढ़ गया था जब उनका गाना 'लेजा-लेजा रे' हिट हुआ था.
इसके बाद ध्वनि भानुशाली ने एक से बढ़कर एक सुपरहिट गाने दिए.
ध्वनि भानुशाली काफी अच्छा डांस करती हैं और फिटनेस फ्रीक भी हैं. वह इंस्टाग्राम पर काफी एक्टिव रहती हैं.
ध्वनि हमेशा अपने फैंस के साथ अपना फिटनेस रूटीन शेयर करती हैं.
ध्वनि भानुशाली रोजाना पिलाटीज वर्कआउट करती हैं. उनकी कोच सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर नम्रता पुरोहित हैं.
ध्वनि भानुशाली को हाई इंटेंसिटी वर्कआउट काफी पसंद है.
ध्वनि को जिम जाकर हल्के वजन से वेट ट्रेनिंग करना भी पसंद करती हैं.
ध्वनि ने इंटरव्यू के दौरान बताया था कि एक्सरसाइज करने से उन्हें मेंटल रिलेक्स मिलता है इसलिए वह रोजाना वर्कआउट करती हैं.
ध्वनि को पीसीओडी की शिकायत है इसलिए उन्होंने उससे उबरने के लिए एक्सरसाइज करना शुरू किया था.
ध्वनि ने इंटरव्यू के दौरान बताया था कि पीसीओडी के कारण उनको कई प्रॉब्लम्स आती हैं लेकिन जब से वर्कआउट शुरू किया, वह ठीक हैं.
अगर डाइट की बात करें तो ध्वनि काफी फूडी हैं और हमेशा क्लीन फूड ही खाती हैं.
वह पीसीओडी से उबरने के लिए डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान देती हैं लेकिन चीट डे वाले दिन वह अपने पसंदीदा फूड खाती हैं.
ध्वनि हमेशा लो कैलोरी फूड खाती हैं जिसमें लिक्विड और फाइबर वाले फूड अधिक हों.
वह चीट मील भी लेती हैं लेकिन जंक और ऑयली फूड से पूरी तरह बचती हैं. लेकिन चीट मील वाले दिन कैलोरी को ध्यान में रखकर खाती हैं.
ध्वनि अपनी नींद का खास ख्याल रखती हैं और कम से कम 8 घंटे की नींद लेती हैं.