इंसान का कद आनुवांशिकता पर निर्भर करता है, शरीर की सही ग्रोथ और डेवलपमेंट के लिए डाइट में पर्याप्त पोषक तत्वों का होना भी जरूरी है. अच्छी हाइट पाने के लिए अक्सर डाइट पर जोर दिया जाता है.
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क्या आप जानते हैं खाने की बहुत सी चीजें हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाकर कद बढ़ाने में मदद कर सकती हैं. शारीरिक विकास, टिशू रिपेयर और इम्यून फंक्शन में प्रोटीन की बड़ी भूमिका होती है.
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अक्सर लोग कम हाइट के कारण परेशान रहते हैं, लेकिन अगर आप अपनी डाइट में इन चीज़ों को जोड़ें. तो आपको काफी आसानी होगी, बच्चों को शुरुआत से ही इन चीजों की आदत डालने से मदद मिलेगी.