फल शरीर के लिए कितने अच्छे होते हैं, यह बात हम सभी जानते हैं. यह पोषक तत्वों का खजाना हैं.
फल शरीर को पोषण देते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं.
लेकिन अगर आप इनका सेवन गलत तरीके से करते हैं या गलत समय पर करते हैं तो आपको इससे ज्यादा फायदे नहीं होते हैं.
खासकर कुछ फलों का रात को सेवन करना आपके लिए बिलकुल भी ठीक नहीं होता.
खट्टे फल जैसे संतरा और मौसमी का रात को सेवन ठीक नहीं होता. ये एसिडिक होते हैं और खट्टी डकार व अपच पैदा कर सकते हैं.
अनानास में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है. अगर आप रात को इसका सेवन करते हैं तो आपको खट्टी डकार की दिक्कत हो सकती है.
तरबूज में काफी पानी होता है और इसके सेवन के बाद आपको बार-बार यूरीन के लिए जाना पड़ सकता है इसलिए रात को इसका सेवन ना करें.
केला काफी हेल्दी होता है लेकिन इसमें शुगर होती है इसलिए रात को सोने से पहले इसका सेवन आपकी ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है.
आम में भी प्राकृतिक शुगर पाई जाती है जिसका सेवन आपके शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.