क्रीम-पाउडर के पीछे मत भागिए, ग्लोइंग स्किन चाहिए तो खाएं ये चीजें
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए महिलाएं तरह-तरह की महंगी क्रीम्स लगाती हैं जबकि सुंदर दिखने के लिए त्वचा का अंदर से स्वस्थ होना जरूरी है.
PC: Getty
फल ना केवल आपके शरीर को पोषण देते हैं बल्कि आपके चेहरे को भी सुंदर बनाते हैं.
PC: Getty
संतरा विटामिन सी का उच्च स्त्रोत होता है जो आपकी स्किन को ग्लोइंग बना सकता है. यह सूजन को भी कम करता है और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है.
PC: Getty
पपीता में विटामिन ए, बी और सी होता है. एंटी एजिंग होने के साथ ही यह जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुणों से भी भरपूर होता है.
PC: Getty
शरीर के साथ ही त्वचा को भी हेल्दी रखने के लिए आपको अपनी डेली डाइट में नींबू का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए.
PC: Getty
यह विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होता है. यह चेहरे पर चमक बढ़ाता है और त्वचा में कसाव लाता है.
PC: Getty
सेब पोषक तत्वों का खजाना है जो शरीर के साथ आपकी त्वचा को भी ढेरों फायदे पहुंचाता है.
PC: Getty
PC: Getty
इसमें विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स और सी होता है. नियमित रूप से सेब खाने से आपकी त्वचा को हाईड्रेशन मिलता है और वो चमकदार भी बनती है.
केला विटामिन ए, बी और ई से भरपूर होता है इसलिए यह एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में काम करता है और स्किन पर कसाव लाता है.
PC: Getty
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
PC: Getty
ये भी देखें
वजन घटाना है तो चिया सीड्स के पानी में मिलाकर पिएं ये एक चीज, मिलेंगे और भी फायदे
रोजाना 10,000 कदम चलने से एक हफ्ते में कितने किलो घट सकता है वजन...जानें
शकरकंद खाकर घटाया 45 Kg वजन, लड़की ने बताई सुबह से रात तक की डाइट
सुबह खाली पेट खाने चाहिए ये सप्लीमेंट्स, तभी मिल पाता है फायदा