बादाम सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, यह बात हम सभी जानते हैं.
बादाम में प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और ढेरों एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं.
यह शुगर लेवल को मेंटेन रखने, बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है.
बादाम को खाने का तरीका हर किसी का अलग-अलग होता है. कई लोग इसे कच्चा खाते हैं, कई लोग किसी डिश में मिलाकर तो कई लोग इसे भिगोकर खाना पसंद करते हैं.
भिगोकर बादाम खाने के बाद अक्सर लोग उसका छिलका बेकार समझकर फेंक देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो छिलका आप बेकार समझकर फेंक देते हैं वो आपके बड़े काम आ सकता है.
बादाम के छिलके में एंटी-ऑक्सिडेंट, एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं जो आपको कई तरह से फायदे पहुंचा सकते हैं.
आप इन छिलकों को सुखाकर इनका पाउडर बना सकते हैं और इस पाउडर का इस्तेमाल दूध, कस्टर्ड और स्मूदी में कर सकते हैं. यह पाउडर काफी हेल्दी होता है.
बादाम के छिलकों को आप अपने फेस स्क्रब में भी मिला सकती हैं. यह आपकी एक शानदार नैचुरल स्क्रब बनाने में मददगार हो सकता है.
बादाम के छिलकों में विटामिन-ई प्रचुर मात्रा में होता है. इसलिए यह बालों के लिए बहुत फायदेमंद हैं. बालों को मजबूत बनाने के लिए बादाम के छिलकों को अंडे, शहद और एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर हेयर मास्क बनाएं. इससे बालों को मजबूती मिलेगी.
फेस पैक की तरह यह आपके बॉडी वॉश में मिलकर आपके लिए शानदार बॉडी स्क्रब बन सकता है. इतना ही नहीं बादाम के छिलकों से बना पेस्ट स्किन एलर्जी में भी आपकी मदद कर सकता है.
आयुर्वेद के अनुसार बादाम और उसके छिलके दांतों से जुड़ी समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. दांतों की समस्याओं के लिए आप बादाम के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं. आपको बादाम के छिलकों को जलाकर उसकी राख को अपने दांतों पर लगाना है, इससे आपको दांतों की समस्याओं से राहत मिल सकती है.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.