सुबह खाली पेट पिएं गुड़ का पानी, मिलेंगे ये सभी फायदे
सर्दियों में गुड़ का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होता है.
गुड़ में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है साथ ही यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को मेनटेन रखने में भी मदद करता है.
गुड़ में विटामिन्स, मिनरल्स जैसे कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस और कॉपर पाया जाता है.
सर्दियों में गुड़ को गर्म पानी में मिक्स करके पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
आर्युवेद में इसे नेचुरल डिटॉक्स माना जाता है जो पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है.
सुबह खाली पेट गर्म पानी में गुड़ को मिक्स करके पीने से एनर्जी बूस्ट होती है.
एक गिलास पानी गर्म करें उसमें 1 टुकड़ा गुड़ का डालकर अच्छे से इसे घोल ले. हल्का ठंडा होने के बाद इसे पिएं.
गुड़ हड्डियों को मजबूती देने के साथ ही जोड़ों में दर्द, और अर्थराइटिस के दर्द से भी निजात दिलाता है. इसमें पोटैशियम और सोडियम होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो गुड़ का पानी फायदेमंद साबित हो सकता है. गुड़ में आयरन और फोलेट होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने का काम करते हैं.
गुड़ आपके शरीर को साफ करने का काम करता है. रोजाना गर्म पानी में गुड़ मिक्स करके पीने से स्किन पर ग्लो आता है साथ ही आप बीमारियों से दूर रहते हैं.