कई लोग ब्लैक कॉफी पीना बहुत पसंद करते हैं.
बता दें कि दिनभर में ज्यादा से ज्यादा 2 कप ब्लैक कॉफी ही सही रहती है.
आइए जानते हैं जरूरत से ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने के नुकसान...
जरूरत से ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से स्ट्रेस हार्मोंस निकलते हैं जिससे जी मचलने लगता है.
इससे नींद का हिसाब-किताब भी बिगड़ता है.
बता दें कि सोने से कुछ घंटे पहले कॉफी बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए.
ब्लैक कॉफी में बहुत मात्रा में कैफीन और एसिड होता है जिससे एसिडिटी की समस्या पैदा हो सकती हैं.
जरूरत से ज्यादा ब्लैक कॉफी रोजाना के खान-पान से मिलने वाले मिनरल्स को शरीर तक अच्छे से पहुंचने से रोकता है.