वजन बढ़ने की शुरुआत अक्सर हमारे पेट और जांघों से शुरू होती है. यह अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आती है.
कई लोगों के दावे के मुताबिक आप रात में सोने से पहले रोजाना पानी पीकर आप इस तरह के मोटापे से छुटकारा पा लकते हैं. हम आपको इसी दावे की सच्चाई बता रहे हैं.
हालांकि,हेल्थलाइन डॉट कॉम के मुताबिक सोने के पहले पानी पीने के कई हेल्थ बेनेफिट्स है, लेकिन बेड पर जाने से जस्ट पहले ऐसा करने का नुकसान भी हो सकता है.
सोने से तुरंत पहले पानी पीने से रात में यूरिनेशन की संख्या बढ़ सकती है. यह आपके स्लीपिंग साइकल को प्रभावित कर सकता है.
कम नींद के चलते आप हाई बीपी, बैड कोलेस्ट्रॉल के शिकार हो सकते हैं. साथ ही आपका वजन भी बढ़ सकता है.
हालांकि, ऐसा नहीं है कि सोने से तुरंत पहले पानी पीने के सिर्फ नुकसान ही है.ऐसा करने से आपकी बॉडी डिटॉक्स भी होती है,
रात में डिनर के आधे घंटे बाद या सोने से एक दो घंटे पहले गुनगुना पानी पीने से शरीर का डाइजेशन सही रहता है.सुबह शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं.
सोने से पहले गुनगुना पानी आपके शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में मददगार साबित होगा.साथ ही स्किन संबंधी दिक्कतों से भी आप बचे रहेंगे.