हर कोई चाहता है कि वो हमेशा जवान और सुंदर नजर आए लेकिन समय के साथ स्किन पर उम्र के निशान दिखने लगते हैं जिन्हें चाहकर भी हम रोक नहीं पाते.
आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तो रोक नहीं सकते लेकिन उसे धीमा जरूर कर सकते हैं. जी हां, कई लोगों की स्किन खराब लाइफस्टाइल की वजह से समय से पहले बूढ़ी लगने लगती है जिसे भी ठीक किया जा सकता है.
आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन आपके किचन में ही एक ऐसी सस्ती चीज मौजूद है जो आपको लंबे समय तक जवान और सुंदर रख सकती है और उम्र से पहले चेहरे पर दिखने वाले निशानों को भी कम कर सकती है.
इस चीज का नाम है किशमिश, किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो गुणों का खजाना होता है.
किशमिश में विटामिन बी6, ई, सी, के, बी9, बी3 और बी2, राइबोफ्लेविन, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं.
ये सभी विटामिन और खनिज आपके शरीर के हर एक अंग को पोषण पहुंचाते हैं और आपको लंबे समय तक जवान रखने में भी मदद करते हैं.
किशमिश में विटामिन सी होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही त्वचा को जवां रखने और उसे चमकदार बनाने में भी मदद करता है.
किशमिश में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स हानिकारक फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं जो एजिंग तेज करने के लिए जिम्मेदार होते हैं.
किशमिश का भरपूर लाभ उठाने के लिए आपको बस रात को आठ से 10 किशमिश पानी में भिगो देनी है और फिर अगली सुबह खाली पेट उसका सेवन करना है. आपको अपनी स्किन में कुछ ही समय में फर्क दिखने लगेगा.