2 DEC 2024
By: Aajtak.in
बालों के झड़ने से लेकर चेहरे पर पिंपल्स निकलना और यहां तक कि खर्राटे आना भी एक तरह की बीमारी है. इन सभी की वजह शरीर में विटामिन की कमी हो सकती है.
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शरीर में विटामिन की कमी से ना केवल ये सभी समस्या होती हैं, बल्कि मुंह से बदबू आना भी विटामिन की कमी से हो सकता है.
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जी हां, जिन लोगों को मुंह से बदबू आने की समस्या होती है, उनके शरीर में विटामिन की कमी देखने को मिलती है.
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अगर आपके मुंह से भी बदबू आती है, तो आपके शरीर में एक नहीं बल्कि तीन विटामिन कम हो सकते हैं.
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शरीर में विटामिन सी, विटामिन डी, और विटामिन बी12 की कमी से मुंह से बदबू आ सकती है.
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विटामिन सी की कमी से मसूड़ों में सूजन और खून आने की समस्या हो सकती है. इसकी वजह से मुंह में सड़न पैदा हो सकती है, जो बदबू का कारण बनती है.
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शरीर में विटामिन डी की कमी से दांत ढीले हो सकते हैं, जिसकी वजह से कभी-कभी वह टूट भी सकते हैं. दांतों में परेशानी होने के कारण सांसों में बदबू आ सकती है.
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विटामिन बी12 की कमी से मुंह से बदबू के साथ-साथ मुंह में छाले और मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए संतरा, नींबू, अमरूद, पपीता, और स्ट्रॉबेरी खाना अच्छा रहता है.
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विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए अंडे, डेयरी प्रोडक्ट्स और पालक जैसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए.
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