किस विटामिन की कमी से पीले पड़ते हैं नाखून? जानिए

वे अपनी स्किन से लेकर बालों और यहां तक कि नाखूनों तक की खूबसूरती का ध्यान रखते हैं. ऐसा करने के लिए वे महंगे महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं.

बालों के सफेद होने से लेकर स्किन पर दाग-धब्बों के पीछे भी किसी विटामिन की कमी होती है. ऐसे ही नाखूनों के पीले पड़ने और कमजोर होने का कारण भी विटामिन होता है.

नाखूनों के पीला और कमजोर पड़ने के पीछे विटामिन बी12 हो सकता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के बहुत से अंगों के लिए जरूरी है, जिसमें नाखून भी शामिल हैं.

इतना ही नहीं कभी-कभी नाखूनों के किनारों पर भी दरारें पड़ जाती हैं. ऐसे में अगर आप स्वस्थ नाखून चाहते हैं तो विटामिन बी12 की कमी को पूरा करना बहुत जरूरी है.