'लेकिन आजकल सोशल मीडिया के माध्यम से इस बात को काफी हाइलाइट किया गया है कि प्रोटीन का एक ही सोर्स है और वो है चिकन. लेकिन ऐसा नहीं है.' 

'जब आप सब्जियां खाते हैं तो उससे आपके पेट की हेल्थ सही रहती है. क्योंकि खाने में जितना अधिक फाइबर रहेगा, शरीर पर उतना कम लोड पड़ेगा.'

कोच योगेश आगे बताते हैं, 'मैं सलाह देता हूं कि एक दिन में 150 से 200 ग्राम ही चिकन खाना चाहिए. साथ में हरी सब्जियां जरूर खाएं.'