सुबह खाली पेट खा लें काली किशमिश, अंग-अंग बन जाएगा फौलाद

ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी सेहत पर ध्यान दें और डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करें जो आपकी इम्युनिटी बढ़ाएं और आपको अंदर से मजबूती दें.

इस ड्राई फ्रूट का नाम है काली किशमिश. यूं तो आपने किशमिश बहुत बार खाई होगी लेकिन क्या आपने कभी काली किशमिश के बारे में गौर किया है.  

भारत में कई महिलाओं को खून की कमी की दिक्कत होती है, ऐसे में काली किशमिश का सेवन शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाकर खून की कमी को दूर करता है.