हर कोई जवान दिखना चाहता है लेकिन ऐसा संभव नहीं है क्योंकि उम्र बढ़ना एक तय प्रक्रिया है.
आप अपनी उम्र को कम नहीं कर सकते हैं लेकिन उसे धीमा जरूर कर सकते हैं.
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइंस समेत एजिंग के साइन नजर आने लगते हैं.
लेकिन अगर आप अपने खानपान का ख्याल रखते हैं और लाइफस्टाइल अच्छी रखते हैं तो आप अपने चेहरे से बढ़ती उम्र के निशान को कम कर सकते हैं.
चिया सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट्स और ढेरों विटामिन्स होते हैं जो आपकी स्किन को पोषण देता है.
चिया सीड में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स और पॉलीफिनॉल्स और विटामिन ई होते हैं जो स्किन के ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं.
ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस कम होने से आपकी स्किन लंबे समय तक स्वस्थ रहती है. इसलिए आपको रोज सुबह पानी में भीगी हुई चिया सीड्स जरूर खानी चाहिए.
इसके अलावा चिया सीड्स शरीर को डिटॉक्सिफाई भी करते हैं जिससे आपकी स्किन और भी रेडिएंट और जवान नजर आती है.
चिया सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो स्किन को स्वस्थ रखने के लिए काफी अहम होता है. इसलिए आपके लिए हर हाल में चिया सीड्स काफी फायदेमंद हो सकती है.