बाल झड़ना लोगों के बीच आज के दौर की एक बड़ी और बेहद आम समस्या बन चुकी है. महिला हो या पुरुष हर कोई इससे परेशान है.
खराब लाइफस्टाइल, खानपान, पोषण की कमी, प्रदूषण, तनाव और मेडिकल इश्यू की वजह से हेयरफॉल होता है.
हेयरफॉल रोकने के लिए लोग ना जाने क्या-क्या करते हैं.
अगर आप भी हेयरफॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो यहां हम आपको कुछ ऐसे फू़ड्स के बारे में बताएंगे जो आपकी हेयरफॉल कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
इन फूड्स में पहला नाम है मेथी दाना. मेथी दाना में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हेयरफॉल को रोकने में मदद करते हैं.
ये बालों को अंदर से पोषण देते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं.
फ्लैक्ससीड यानी अलसी के बीज भी बालों के लिए अच्छे होते हैं. अलसी के बीज सिर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करते हैं.
इसमें विटामिन ई होता है जो बालों की स्कैल्प को मजबूत करता है और उसे पोषण देता है.
कद्दू के बीज भी सिर की त्वचा को पोषण देता है और बालों को मजबूत बनाता है. ये बीज बालों को झड़ने से रोकते हैं और उन्हें पोषण देते हैं.