हर कोई ताउम्र जवान और सुंदर दिखना चाहता है लेकिन उम्र बढ़ना एक तय प्रक्रिया है.
हम चाहकर भी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक नहीं सकते लेकिन उसे धीमा जरूर कर सकते हैं.
हेल्दी लाइफस्टाइल और फू़ड्स आपकी स्किन और शरीर को लंबे समय तक जवान रखते हैं.
यहां हम आपको ऐसे पांच फूड्स के बारे में बताएंगे जो आपकी स्किन को लंबे समय तक जवान रखेंगे और आपको झुर्रियों से बचाएंगे.
बेरीज फाइबर और विटामिन सी से भरपूर होती हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट्स गुण पाए जाते हैं.
एवोकाडो में हेल्दी फैट और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को बुढ़ापे से बचाते हैं.
ब्रोकली में विटामिन सी और के होता है जो झुर्रियों को दूर करने में मददगार है.
बादाम और अखरोट में विटामिन ई पाया जाता है जो स्किन को पोषण देता है और लंबे समय तक स्किन को यंग रखता है.
फैटी फिश में ओमेगा 3 फैटी एसिड और प्रोटीन पाया जाता है जो आपकी स्किन को पोषण देता है और फाइन लाइंस और झुर्रियों जैसे एजिंग के निशान से बचाता है.