हर कोई हमेशा जवान और सुंदर दिखना चाहता है, खासकर महिलाओं में यह चाहत और ज्यादा होती है कि उनका चेहरे हमेशा खिला-खिला नजर आए.
लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, उसका असर चेहरे की स्किन, गर्दन और बाकी अंगों पर नजर आने लगता है.
उम्र के साथ हर किसी की स्किन ढीली होने लगती है. झुर्रियां और फाइन लाइंस नजर आने लगती हैं.
खासकर अगर आप अपनी लाइफस्टाइल का ध्यान नहीं रखते हैं और प्रदूषण, धूप की यूवी रेज के संपर्क में रहते हैं तो आपकी स्किन समय से पहले बूढ़ी दिखाई देने लगती है.
शरीर और अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन, कैल्शियम, मिनरल्स, फाइबर और फैट से भरपूर चीजों का रोजाना सेवन करना चाहिए.
स्किन को जवान और सुंदर रखने के लिए नियमित तौर पर फलों का सेवन करना चाहिए. फलों में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स स्किन क अंदर से पोषण देते हैं.
ड्राई फ्रूट्स स्किन को पोषण देते हैं और उसे जवान बनाने में मदद करते हैं. ड्राई फ्रूट्स में मौजूद फैट स्किन में कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है और उसे टाइट रखता है.
स्किन को एजिंग के साइंस से बचाने के लिए म्वॉइश्चराइज करना भी जरूरी है. ड्राई स्किन खिंची-खिंची रहती है और उसमें उम्र बढ़ने के निशान भी जल्दी नजर आने लगते हैं.
स्किन को जवान और सुंदर रखने के लिए जरूरी है कि आप खुद को हर वक्त हाईड्रेटेड रखें. हाइड्रेशन एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करता है.