दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह पोषक तत्वों का बेहद रिच सोर्स होता है इसलिए इसे संपूर्ण आहार माना जाता है.
लेकिन दूध के साथ कई हेल्दी चीजें मिलाकर खाने से उसका पोषण मूल्य और बढ़ जाता है.
दूध और मखाना दोनों प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं इसलिए एक-साथ खाने पर आपको इससे डबल फायदे होते हैं.
दूध और मखाना एक साथ खाना पेट के लिए काफी अच्छा है क्योंकि इन दोनों में फाइबर की मात्रा काफी होती है जो पाचन को मजबूत बनाता है और पेट की बीमारियों को दूर रखता है.
मखाने वाला दूध आपकी हड्डियों और दांतों को भी स्वस्थ रख सकता है क्योंकि दूध और मखाने दोनों में कैल्शियम की मात्रा होती है जो हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. इससे आपके दांतों को भी मजबूती मिलती है.
मखाना और दूध का सेवन हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है क्योंकि इन दोनों में पोटैशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर जैसी परेशानी को कंट्रोल में करती है और दिल को दुरुस्त रखती है.
दूध और मखाना एक-साथ खाने से थकान, कमजोरी जैसी दिक्कतें भी दूर होती हैं क्योंकि यह आपको तुरंत एनर्जी प्रदान करता है.
विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होने की वजह से यह ड्रिंक आपके दिमाग को भी स्वस्थ रखती है और ब्रेन फंक्शन्स को तेज बनाती है.
दूध और मखाना एक-साथ विटामिन ए, ई और एंटीऑक्सिडेंट्स का रिच सोर्स बन जाते हैं जो शरीर में मौजूद हानिकारक फ्री रैडिकल्स से आपकी रक्षा करते हैं. यह एक तरह से एंटी-एजिंग ड्रिंक की तरह काम करती है.