पोषण से भरपूर अनार के छोटे-छोटे दाने हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं. अनार मिनरल्स, विटामिन्स और एंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है जो हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करता है.
अनार खाने से हमारा हृदय भी मजबूत होता है. अनार को लेकर सोशल मीडिया पर एक पोस्ट के जरिए यह भी दावा किया जा रहा है कि रोजाना 4 चम्मच अनार के दाने खाने से वेट लॉस होगा और बाल भी तेजी से बढ़ने लगेंगे.
एक्सपर्ट्स का कहना है कि अनार में कम कैलोरी होती है और यह फाइबर से भरपूर होता है जिसके सेवन से शरीर में एक्स्ट्रा कैलोरी नहीं जाती और वजन नहीं बढ़ता.
उनका यह भी कहना है कि अनार वजन कम करने में मदद कर सकता है लेकिन केवल अनार खाकर आप वजन कम नहीं कर सकते बल्कि उसके साथ आपको हेल्दी डाइट लेनी होगी और नियमित रूप से एक्सरसाइज करना होगा.
हेल्थ वेबसाइट हेल्थलाइन के मुताबिक, अनार खाने से हमारी शरीर का स्टेमिना भी बढ़ता है और एक्सरसाइज करते वक्त हम जल्दी थकते नहीं हैं.
अनार में कई तरह के एंटिऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं और यह एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर होता है. ये पोषक तत्व बालों को बढ़ाने में मदद करते हैं.
लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि बालों का बढ़ना जेनेटिक्स, हार्मोनल बैलेंस, पोषण और आपकी सेहत कैसी है जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है.
अगर आप पर्याप्त पोषण ले रहे हैं और आप निरोगी हैं तो अनार खाना आपके बालों में बढ़ाने में मदद कर सकता है.
कई अध्ययनों में देखा गया है कि अनार में कैंसर रोधी गुण होते हैं. जानवरों पर हुए एक शोध में देखा गया कि अनार खाने से लीवर के शुरुआती स्टेज के कैंसर में ट्यूमर का बढ़ना बहुत स्लो हो गया.
अनार खाना हमारे हृदय के लिए अच्छा होता है.एक अध्ययन में देखा गया कि हृदय रोग के मरीजों ने नियमित रूप से एक गिलास अनार का जूस पिया जिसके बाद उनके छाती में होने वाले दर्द की फ्रीक्वेंसी कम हो गई.
कई अध्ययनों में देखा गया है कि अनार के सेवन से किडनी में पथरी की संभावना कम हो जाती है. अनार का सेवन हमारे यूरिनरी तंत्र को स्वस्थ रखता है.