1 Jan 2024
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योग गुरु स्वामी रामदेव एक प्रसिद्ध भारतीय योगाचार्य और आयुर्वेद के विशेषज्ञ हैं.
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स्वामी रामदेव ने योग और प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धतियों को लोकप्रिय बनाने में महत्वपूर्ण योगदान दिया है.
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स्वामी रामदेव ने हाल ही में एक इंटरव्यू दिया जिसमें उन्होंने अपने डेली रूटीन के बारे में बताया है.
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स्वामी रामदेव ने वीडियो में बताया, 'मैं तीन से साढ़े तीन बजे उठता हूं, 1 घंटे अपना वैयक्तिक ध्यान करता हूं, मेडिटेशन करता हूं और फिर दौड़ लगाता हूं.'
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'पौने पांच बजे से लेकर के साढ़े सात बजे तकआस्था चैनल पर मेरा लाइव चलता है. फिर एक और चैनल पर लाइव आता है.'
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'फिर सुबह 9 बजे मैं फेसबुक लाइव करता हूं. सुबह-सुबह मेरे साथ एक करोड़ से लेकर के पांच करोड़ लोग डायरेक्ट-इनडायरेक्ट जुड़ जाते हैं.'
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'ये डेली का काम है. मेरी सुबह तीन बजे से मेरा दिन शुरू होती है और दस बजे तक लगभग लगभग मेरा ये योग का कार्यक्रम रहता है.'
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'मैं दिन में एक बार खाता हूं और उसमें भी 99 पर्सेंट अनाज नहीं खाता. साेग-सब्जियां, फल खाता हूं जिससे फुल एनर्जी रहती है.'
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'मैंने करीब 20 साल तक अनाज नहीं खाया था. लेकिन अब कभी-कभी मिलेट्स ले लेता हूं. दिन का खाना सुबह 11-12 के बीच और शाम को फल लेता हूं जो शाम 7 के पहले लेता हूं.'
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