ईशा देओल (Esha Deol) की उम्र भले ही 41 साल हो गई हो लेकिन उन्हें देखकर कोई भी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता.
ईशा देओल बेहद फिट हैं और वह फिटनेस के साथ खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं.
ईशा देओल की टोंड बॉडी को देखकर कई गर्ल्स उनके जैसी फिटनेस पाना चाहती हैं.
तो आइए जानते हैं ईशा की फिटनेस और ग्लोइंग स्किन का क्या राज है?
ईशा अपनी डाइट का खास ख्याल रखती हैं जो उनकी फिटनेस और ग्लोइंग का सीक्रेट है. इस बारे में उन्होंने कुछ दिन पहले एक इंटरव्यू में बताया.
ईशा ने बताया कि वह सुबह सबसे पहले आधा बोतल पानी पीती हैं.
ईशा उसके बाद बादाम के दूध से बनी कॉफी पीती हैं और उसके बाद फ्रूट्स लेती हैं.
ईशा के लंच में दाल, चावल, हरी मिर्च, रोटी खाना पसंद है. हरी मिर्च इसलिए क्योंकि उन्हें स्पाइसी फूड खाना पसंद है. कुछ रिसर्च बताती हैं कि मिर्च खाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है.
ईशा चीट मील में चाइनीज फूड्स, पिज्जा, आइसक्रीम, चॉकलेट खाती हैं.
ईशा फिटनेस फ्रीक हैं और हफ्ते में कम से कम 5-6 दिन एक्सरसाइज करती हैं.
ईशा को जिम जाकर एक्सरसाइज करना काफी पसंद है.
ईशा जिम में वेट ट्रेनिंग, हाई इंटेंसिटी वर्कआउट, कार्डियो, फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं.
ईशा देओल को वेट लिफ्टिंग करना काफी पसंद है जिससे मसल्स टोन रहते हैं.
ईशा को साइकिलिंग का भी शौक है. वह समय मिलने पर साइकिलिंग करने जाती हैं.
ईशा कार्डियो भी करती हैं जिससे एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न होती है.
ईशा को जंप रोप भी पसंद है जिससे अधिक कैलोरी बर्न होती है.
ईशा घर के काम भी करती हैं जो काफी अच्छी बॉडी वेट एक्सरसाइज होती हैं.
ईशा को जिम जाकर किक-बॉक्सिंग करना भी काफी पसंद है.
ईशा कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूर लेती हैं और हमेशा खुश रहने की कोशिश करती हैं.