बहुत से लोग बिना डॉक्टरी सलाह के विटामिन सप्लीमेंट्स लेते हैं. ऐसा करना खतरनाक हो सकता है. ऐसा ही एक मामला सामने आया है जिसमें विटामिन सप्लीमेंट लेने से एक शख्स की जान चली गई है.
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ब्रिटेन में 89 साल के एक शख्स की मौत विटामिन डी की अधिकता की वजह से हो गई है. मीडिया रिपोर्टों में कहा गया है कि मौत से 9 महीने पहले शख्स विटामिन डी के सप्लीमेंट ले रहा था.
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इंसान को प्रतिदिन 10 माइक्रोग्राम विटामिन डी की जरूरत होती है और शख्स के शरीर में विटामिन डी की मात्रा इससे ज्यादा थी.
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विटामिन डी शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा को संतुलित रखकर शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
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यह हड्डियों, दांतों को मजबूत रखता है और हड्डियों की बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है.
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अगर आप अधिक मात्रा में विटामिन डी लेते हैं तो आपको विटामिन डी टॉक्सिसिटी हो सकता है. यह तब होता है जब आप बिना डॉक्टरी सलाह के अधिक मात्रा में विटामिन डी सप्लीमेंट लेते हैं.
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विटामिन डी टॉक्सिसीटी के लक्षण हर स्तर पर बदलते रहते हैं. शुरुआत में इंसान को मिचली, उल्टी, भूख कम लगना, कब्ज, कमजोरी और वजन कम होना जैसे लक्षण दिखते हैं.
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विटामिन डी टॉक्सिटी ज्यादा होने पर इंसान को हाइपरकैल्शेमिया हो जाता है. इसमें इंसान के शरीर में कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती है और उसे कुछ समझ नहीं आता, प्यास और पेशाब अधिक लगती है और किडनी खराब होने लगती है.
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इससे बचने के बिना डॉक्टरी सलाह के विटामिन डी सप्लीमेंट या फिर किसी भी तरह के सप्लीमेंट का सेवन लगातार न करें
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