भारती सिंह ने इस एक तरीके से घटाया था 15 किलो वजन, आप भी कर सकते हैं फॉलो

23 Nov 2023

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कॉमेडियन भारती सिंह ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से हर किसी को हैरान कर दिया था. 

कमाल का ट्रांसफॉर्मेशन

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भारती सिंह ने अपना 15 किलो वजन कम किया था जिससे वह काफी स्लिम हो गई थीं.

15 किलो वेट लॉस

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भारती ने हाल ही में एक वीडियो इंटरव्यू में अपने वजन कम करने का राज बताया है.

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भारती सिंह ने बताया कि वह आयुर्वेद पद्धति फॉलो करती हैं और उसके मुताबिक खाना खाने से ही उन्हें फायदा मिला है.

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भारती सिंह ने बताया, 'आयुर्वेद में बताया जाता है कि सूरज ढलने के बाद नहीं खाना चाहिए तो मैं भी उसे फॉलो करती हूं.'

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भारती ने कहा, 'मैं शाम को जल्दी खाना खा लेती थी इससे मुझे वजन कम करने में काफी मदद मिली.'

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वेट लॉस जर्नी के दौरान भारती ने स्ट्रिक्ट डाइटिंग नहीं की थी, बस खाने की आदत और तरीका बदला था.

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भारती ने अपना वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग की मदद ली थी जिसमें वह शाम को 7 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाती थीं.  

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भारती ने कभी योग नहीं किया, जिम नहीं गईं. बस उन्होंने अपने खाने पर कंट्रोल किया और निश्चित समय में खाया.

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