श्रीश्री रविशंकर एक आध्यात्मिक गुरु हैं. उन्हें श्रीश्री गुरुजी या गुरुदेव के नाम से भी जाना जाता है.
आध्यात्मिक गुरु श्रीश्री रविशंकर अपने प्रवचनों में लोगों की कई समस्याओं और उनकी उलझनों का हल भी बताते हैं.
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श्रीश्री रविशंकर जी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें बताया है कि आयुर्वेद के मुताबिक कैसे वजन कम होगा और निरोगी बने रहेंगे.
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श्रीश्री रविशंकर ने अपने वीडियो में बताया, 'पनीर, दाल, नट्स जितना भी खाओगे वजन नहीं बढ़ेगा. ये सीक्रेट है.'
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हम लोग जितना भोजन करते हैं, वो काफी एसिडिक है. इसको बैलेंस करने के लिए अल्कलाइन चीजें खाना चाहिए, अल्कलाइन पानी पीना चाहिए.
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अल्कलाइन पानी पीने के लिए एक जग में पानी लें. उसमें खीरा-नींबू के टुकड़े डालकर रात भर के लिए रख दें और अगले दिन उसका सेवन करें.
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सुबह उठकर खाली पेट, भोजन करने के 2 घंटे बाद ये पानी पीने से काफी सारी समस्याएं दूर होंगी.
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श्रीश्री रविशंकर बताते हैं कि अगर किसी का मोटापा अधिक है तो उसे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें अलग-अलग खानी चाहिए. इससे वजन नहीं बढ़ेगा.
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एक समय दाल खाना चाहिए, दूसरी समय रोटी खाना चाहिए.
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चावल-रोटी के साथ दाल नहीं मिलाना चाहिए. दाल-नट्स प्रोटीन का सोर्स हैं इसलिए इन्हें अलग से खाना चाहिए.
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चावल-रोटी, पनीर-नट्स को अलग-अलग खाएंगे, जितना भी खाएंगे तो वजन नहीं बढ़ेगा, भले ही कितना भी खाओ.
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