बढ़ता वजन रोक देगी सौंफ और लटकती तोंद कर देगी अंदर, बस ऐसे करना है सेवन
सौंफ का इस्तेमाल घर-घर में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है.
यह एंटीऑक्सिडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इनफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो पाचन तंत्र को बेहतर करती और कई बीमारियों का रिस्क घटाती है.
सौंफ पेट, कोलेस्ट्रॉल, कैंसर, हार्ट और डायबिटिज जैसी कई बीमारियों का खतरा कम करती है. इसके अलावा यह स्किन और बालों के लिए भी बहुत अच्छी होती है.
इतना ही नहीं सौंफ में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो आपके शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी को जलाने में मदद करते हैं.
सौंफ के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं.
सौंफ में पाए जाने तत्व भूख को नियंत्रित करते हैं जिससे आप बार-बार खाने से बचते हैं.
इसके अलावा ये मेटाबॉलिज्म भी तेज करते हैं जिससे आपके शरीर को चर्बी जलाने में मदद मिलती है.
हेल्दी डाइट और वर्कआउट के साथ अगर आप रोजाना सौंफ का सेवन करते हैं तो आपको तेजी से वजन और बैली फैट कम करने में मदद मिलती है.
आप एक चम्मच सौंफ को एक कप पानी में उबालें और फिर उसे पी लें. इसके अलावा रात में पानी में भीगी हुई सौंफ का सुबह खाली पेट सेवन करने से वजन कम होता है.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.