चांदी जैसा रंग है तेरा... रोज खाइए ये फूड्स चांदी की तरह चमकेगा चेहरा 

ऐसा कहा जाता है कि आप जो खाते हैं आपकी बॉडी और चेहरे पर वही दिखता है. अगर आप अच्छा खाएंगे तो अच्छे दिखेंगे और बुरा यानी ज्यादा तेल मसाले वाला खाना खाएंगे तो इसका असर भी आपकी सेहत पर बुरा ही होगा.

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खासकर जब बात ग्लोइंग स्किन की हो तो आपके लिए हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है. 

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यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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ग्लोइंग स्किन के लिए केला बहुत अच्छा है. इसमें विटामिन ए, बी और ई होता है जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. 

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इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं जिससे आप यंग और सुंदर दिखते हैं.

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अंडा भी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है. अंडे में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन को शाइनी बनाते हैं. 

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चुकंदर पूरे शरीर को फायदा पहुंचाता है. यह स्किन पर ग्लो लाने के लिए फायदेमंद है. 

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इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो बॉडी को डिटॉक्‍स करते हैं. 

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गाजर भी ग्लोइंग स्किन में मदद करती है. यह चेहरे पर चमक लाती है. 

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इतना ही नहीं गाजर में मौजूद विटामिन ए पिंपल और झुर्रियों को भी दूर रखता है.

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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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